Marta Nowak (Małocha)
Jestem psychologiem oraz psychoterapeutką w trakcie 4-letniego kursu psychoterapii poznawczo-behawioralnej w Instytucie Poznawczym w Krakowie, akredytowanego przez Polskie Towarzystwo Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Pracuję w nurcie poznawczo-behawioralnym, korzystając z metod o potwierdzonej skuteczności naukowej. W swojej pracy łączę klasyczne CBT z elementami Terapii Schematów oraz DBT, elastycznie dobierając narzędzia do sytuacji, trudności, celów i zasobów danej osoby.
Ukończyłam również doradztwo zawodowe. Jestem certyfikowanym Trenerem Umiejętności Społecznych.
Doświadczenie zawodowe zdobywałam w różnych obszarach pomocy psychologicznej i psychoterapeutycznej. Pracowałam w placówkach ochrony zdrowia, m.in. w poradni zdrowia psychicznego, a obecnie w oddziale dziennym psychiatrycznym. Doświadczenie zdobywałam również w oświacie, pracując z dziećmi, młodzieżą i ich rodzinami. Udzielałam wsparcia psychologicznego i motywacyjnego osobom biorącym udział w projektach aktywizacji zawodowej, u których trudności związane z pracą wynikały z obciążenia emocjonalnego, stresu lub innych trudności natury psychologicznej.
Na co dzień pracuję jako psycholog Oddziału Dziennego Psychiatrycznego w Oświęcimiu. Posiadam doświadczenie w prowadzeniu psychoterapii indywidualnej i grupowej, psychoedukacji oraz warsztatów psychologicznych.
Wierzę, że dobra terapia nie polega na dopasowaniu człowieka do gotowego schematu, ale na stworzeniu procesu, który odpowiada na jego realne potrzeby. Dlatego w swojej pracy łączę wiedzę psychologiczną, doświadczenie kliniczne oraz uważność na indywidualną historię osoby, która zgłasza się po pomoc.
Zależy mi na tym, aby terapia była miejscem, w którym możesz poczuć się bezpiecznie i z szacunkiem przyjrzeć się temu, co ważne, trudne lub wymagające zmiany. Wierzę, że to Ty jesteś ekspertem od swojego życia - swoich doświadczeń, emocji, wartości i potrzeb. Moją rolą jest towarzyszyć Ci w procesie zmiany, pomagać lepiej rozumieć siebie, swoje emocje, potrzeby, schematy myślenia i wzorce zachowań, a także korzystać z technik psychoterapeutycznych, które wspierają budowanie nowych sposobów reagowania i radzenia sobie z trudnościami. Terapia, którą prowadzę, jest „szyta na miarę” - oparta na relacji, współpracy i sprawdzonych metodach psychoterapeutycznych. Łączę profesjonalną wiedzę z uważnością na tempo, gotowość i cele osoby, z którą pracuję. Zależy mi na tworzeniu przestrzeni, w której można przyjrzeć się swoim trudnościom bez oceniania, z większą łagodnością wobec siebie i nadzieją na zmianę.
Udzielam konsultacji psychologicznych oraz prowadzę psychoterapię osób zmagających się z takimi trudnościami jak: depresja, choroba afektywna dwubiegunowa, zaburzenia lękowe (atak paniki, lęk uogólniony, lęk o zdrowie, fobia społeczna, fobie proste), zaburzenia osobowości, ADHD, bezsenność, przewlekły stres, wypalenie zawodowe, niskie poczucie własnej wartości oraz kryzysy w relacjach i związkach.
Jestem członkiem Polskiego Towarzystwa Terapii Poznawczej i Behawioralnej. Swoją pracę poddaję regularnej superwizji.